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	<title>Fitness &#8211; Peps&#039;n&#039;Coach : Coaching en sport et nurtion</title>
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	<title>Fitness &#8211; Peps&#039;n&#039;Coach : Coaching en sport et nurtion</title>
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		<title>Electrostimulation : Est-ce que ça marche ? Est-ce vraiment efficace ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Oct 2018 13:18:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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					<description><![CDATA[Faisant son apparition depuis de nombreuses années déjà, l’électrostimulation devient une toute nouvelle alternative pour optimiser au max l’énergie des athlètes confirmés. Depuis quelque temps, les articles à propos des électrostimulateurs fleurissent un peu partout donnant aux sportifs l’envie d’essayer. Mais est-il vraiment efficace à ce point ? Les électrostimulateurs efficaces pour se muscler encore plus [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>J’ai interviewé Sébastien Thovas, coach sportif spécialisé dans la musculation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Sep 2019 08:53:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
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					<description><![CDATA[C’est bientôt la rentrée&#160;! Cela signifie qu’il ne vous reste plus que quelques semaines (si ce n’est quelques jours) pour éliminer les kilos en trop que vous avez amassé durant l’été. C’est également à cette période de l’année que l’on prend l’habitude de se fixer de nouveaux objectifs sportifs. Si pour cette année, vous rêvez [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Que pensez du programme Top Body Challenge de Sonia Tlev ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Feb 2019 10:48:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<category><![CDATA[Perdre du poids]]></category>
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					<description><![CDATA[En finir avec la cellulite et arborer un ventre plat et des abdos en tablette de chocolat est le rêve que caressent beaucoup de personnes. Avec un peu de détermination et de la discipline, vous pourrez vous donnez les moyens d’accomplir votre rêve en suivant par exemple le programme Top Body Challenge (TBC) de Sonia [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>La table d&#8217;inversion : votre meilleure alliée contre les maux de dos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Jun 2019 20:58:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Se muscler]]></category>
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					<description><![CDATA[Vous souffrez de problèmes de dos au quotidien ? Lombalgies répétitives, douleurs lombaires chroniques, hernies discales, dites adieu aux anti-inflammatoires et testez la table d&#8217;inversion. Recommandée par les scientifiques et les médecins, cette table d&#8217;étirement permet de lutter contre les effets de la gravité pour soulager vos maux de dos de manière naturelle, mais pas [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le CrossFit : une discipline très complète qui attire de plus en plus de débutants</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2020 10:41:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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					<description><![CDATA[Le CrossFit c&#8217;est véritablement le sport tendance qui donne la pêche et c&#8217;est le phénomène sportif de ces dernières années. Pendant cette période de confinement, le fait de pratiquer le CrossFit à la maison vous permettra de combiner gymnastique, cardio et haltérophilie. Découvrez comment pratiquer un sport très complet comme le CrossFit à la maison. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Retrouvez la forme avec le vibro shaper</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 May 2021 16:01:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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					<description><![CDATA[Les amateurs de salles de sport, principalement de salles de fitness et musculation, ont certainement déjà essayé une plateforme vibrante. Si vous ne l&#8217;avez pas encore essayé, découvrez dans cet article tout ce qu&#8217;il faut savoir sur une plateforme vibrante, et spécialement, sur le vibro Shaper ! Fonctionnement d&#8217;un vibro shaper Un vibro shaper fonctionne [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Conseils d&#8217;utilisation de la roue abdominale</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Mar 2022 07:50:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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					<description><![CDATA[Si vous voulez améliorer votre masse musculaire, il faut adopter les bons exercices pour chaque muscle en optant pour le bon matériel, afin de les exécuter de la meilleure manière possible. À l’instar du squat pour les jambes, la roue abdominale est une référence pour les exercices abdominaux. Pour aller plus loin, selon une étude [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le HIIT, le-meilleur entraînement anti-âge pour les seniors</title>
		<link>https://www.pepsncoach.fr/le-hiit-entrainement-anti-age-657/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Apr 2019 20:29:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Améliorez son cardio]]></category>
		<category><![CDATA[Etre en forme]]></category>
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					<description><![CDATA[Ce n’est désormais plus un secret pour personne&#160;: bien manger et faire de l&#8217;exercice permet de ralentir le processus de vieillissement.&#160;Mais quel est le meilleur exercice conseillé pour stimuler notre potentiel jeunesse&#160;? Pendant des années, le cardio-training à intensité modérée, comme la course ou le cyclisme sur de longues distances, était la forme d&#8217;exercice recommandée [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Quels sont les atouts du vélo elliptique ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2021 10:17:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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					<description><![CDATA[Les vélos elliptiques sont largement utilisés à la maison et dans les centres de remise en forme. Ils offrent l&#8217;avantage d&#8217;une séance d&#8217;entraînement à faible impact tout en faisant travailler le haut et le bas du corps. Cet appareil vous permet de brûler des calories pour perdre du poids. Si vous n&#8217;avez jamais utilisé l&#8217;une [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Comment bien se muscler avec la presse à cuisses ?</title>
		<link>https://www.pepsncoach.fr/se-muscler-avec-la-presse-a-cuisses-732/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Anaïs Haffray]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Jun 2019 11:03:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[La presse permet de faire travailler les muscles de ses cuisses. Débutant.e.s et confirmé.e.s pourront tous s&#8217;en servir, grâce à des mouvements accessibles et un réglage facile de la charge. Nous vous délivrons dans cet articles quelques conseils pour profiter pleinement de votre entraînement. L&#8217;appareil idéal pour muscler le bas du corps Les personnes qui [&#8230;]]]></description>
		
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