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Mes conseils et programmes pour gagner en muscle

Vous souhaitez commencer la musculation ou développer votre masse musculaire ? Développer une belle musculature ne peut se faire sans réussir à trouver l’équilibre subtil entre la prise de calories et la dépense calorique. La réussite passe par une maîtrise parfaite de son alimentation et des programmes sportifs précis afin de se muscler sans augmenter son taux de masse grasse.