Fitness

J’ai interviewé Sébastien Thovas, coach sportif spécialisé dans la musculation

C’est bientôt la rentrée ! Cela signifie qu’il ne vous reste plus que quelques semaines (si...

La table d’inversion : votre meilleure alliée contre les maux de dos

Vous souffrez de problèmes de dos au quotidien ? Lombalgies répétitives, douleurs lombaires chroniques,...

Comment bien se muscler avec la presse à cuisses ?

La presse permet de faire travailler les muscles de ses cuisses. Débutant.e.s et confirmé.e.s...

Le HIIT, le-meilleur entraînement anti-âge pour les seniors

Ce n’est désormais plus un secret pour personne : bien manger et faire de l'exercice...

Que pensez du programme Top Body Challenge de Sonia Tlev ?

En finir avec la cellulite et arborer un ventre plat et des abdos en...

Quel matériel pour se muscler à domicile ?

Pour se muscler, rassurez-vous, vous n'avez pas forcément besoin de vous inscrire en salle...

Electrostimulation : Est-ce que ça marche ? Est-ce vraiment efficace ?

Faisant son apparition depuis de nombreuses années déjà, l’électrostimulation devient une toute nouvelle alternative...

Comment se muscler sans matériel ?

Le manque de temps ou de budget peut vous empêcher de fréquenter les salles...

Le fitness est une pratique idéale pour les personnes ménopausées

Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle pour en...