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course fractionnée

Quel intérêt à courir en fractionné ?

Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est son intérêt, voici un guide complet sur cette méthode aux multiples avantages.

technique course à pied

Améliorer sa technique de course à pied : mes conseils

La course à pied semble simple lorsque vous parcourez une petite ou une moyenne distance, mais l’est beaucoup moins lorsqu’il s’agit de courir plus régulièrement avec pour objectif d'améliorer ses chronos. Au delà de vous rendre la course plus facile, il vous faut adopter une bonne technique, non seulement pour courir efficacement, mais aussi pour éviter les blessures. Découvrez alors mon top 7 des conseils pour améliorer votre méthode de running.

course à pied agréable et facile

10 conseils pour rendre votre course plus facile

Bénéfique pour votre santé, la course à pied est un exercice qui n’est pas toujours facile à faire. Les km semblent ne jamais se terminer, la fatigue vient plus tôt que prévu, le corps refuse d’avancer bien que la volonté soit au rendez-vous. Comment s’y prendre pour rendre votre course plus agréable et plus facile ? Voici 10 conseils pour réussir à tirer le maximum de vos efforts.

chaussure de running

Mon comparatif des chaussures running 2020 : Test et Avis

C'est décidé, je vous prépare désormais un classement des meilleures chaussures running chaque année. Après les succès rencontrés avec mes guides d'achat en 2016 puis l'année passée, en 2019 (vous avez été, en plus, très nombreux à me poser des questions personnalisées à propos des choix à faire et je vous en remercie. J'espère y avoir répondu à chaque fois avec le plus de transparence et de sincérité possible).

coach sportif

Un coach sportif virtuel à la maison

Jusqu'à présent vous faisiez du sport chez vous, mais au bout de quelques semaines la motivation vous manque. Vous perdez cette envie de vous dépenser à cause d'une certaine routine qui s'installe. Avez-vous songé à dédier une pièce à la pratique de votre activité fitness et à faire venir un…
Raquette et volant de badminton

Badminton : Comment bien choisir son matériel ?

Sport de loisir aussi bien que de compétition, le badminton allie force et souplesse dans ses mouvements. Il se joue en extérieur comme à l'intérieur, sur un terrain spécifique départagé par un filet. Objectif raquette Quand on parle badminton, on pense raquette, l'objet indispensable à la pratique de ce sport.…
Séance de vélo elliptique

Quels muscles travaille-t-on avec le vélo elliptique ?

Tous les spécialistes du fitness s’accordent à dire que faire du vélo elliptique permet de travailler plusieurs muscles du corps. Cette efficacité, l’engin la doit à sa capacité à simuler à la fois les mouvements du cyclisme et du ski. La plupart de ceux qui font du vélo elliptique le font pour travailler spécialement certains…
Femme sur appareil presse à cuisses

Comment bien se muscler avec la presse à cuisses ?

La presse permet de faire travailler les muscles de ses cuisses. Débutant.e.s et confirmé.e.s pourront tous s'en servir, grâce à des mouvements accessibles et un réglage facile de la charge. Nous vous délivrons dans cet articles quelques conseils pour profiter pleinement de votre entraînement. L'appareil idéal pour muscler le bas…
vélo hybride

Vélo hybride : Mes conseils pour faire votre choix

Novice ou grand sportif, vous souhaitez acquérir un vélo hybride mais vous ne savez pas quel modèle choisir ? Plusieurs éléments sont à prendre en considération telles que l'utilisation que vous souhaitez en faire. TINTIN vous délivre tous ces conseils afin de vous guider au mieux dans votre choix. Comment choisir…
Salle de sport

Trouver un salle de sport en région parisienne

Dans le chemin qui vous sépare de votre forme idéale, l’inscription à une salle de sports représente souvent une motivation efficace qui vous permettra de faire tout le sport dont vous avez besoin. Cependant, alors que l’offre est de plus en plus importante, il est de plus en plus difficile…
femme enceinte pratiquant le yoga

Quels sports pratiquer lorsqu’on est enceinte?

Etre enceinte et pratiquer une activité sportive, ce n’est pas incompatible. Mais encore faut-il être raisonnable et à l‘écoute de son corps. Porter la vie est une période spéciale, magique. L’organisme de la femme change. Il faut le prendre en considération pour vivre au mieux sa grossesse, sans risque, et…
équipement sportif

Comment bien choisir son équipement sportif ?

Le marché de l’équipement sportif est un marché extrêmement rentable et en pleine expansion depuis quelques années. L’apparition de nouvelles technologies qui permettent de fabriquer facilement et à moindre coût des accessoires et des vêtements de sport y a largement participé. Cependant, il peut être alors difficile pour les consommateurs…
vêtements de ski

Comment s’habiller pour le ski ?

Si vous avez l’expérience des stations de ski, vous songerez sans doute à vous prémunir contre le froid hivernal qui y règne. Le moyen le plus sûr pour lutter contre ce froid réside sans nul doute dans l’habillement adéquat dont vous serez revêtu. Cet habillement spécifique aux sports d’hiver devra essentiellement remplir deux fonctions : vous…
Salle de sport et de fitness

Comment choisir sa salle de sport ?

Face aux rythmes de la vie au quotidien et le stress, le corps a juste de besoin d’un petit moment pour sa remise en forme. Aussi, le sport est indispensable et s’avère être la meilleure solution pour s’en occuper correctement. En effet, 30 minutes d’activité sportive par jour suffisent largement…
électro-stimulation

Electrostimulation : Est-ce que ça marche ? Est-ce vraiment efficace ?

Faisant son apparition depuis de nombreuses années déjà, l’électrostimulation devient une toute nouvelle alternative pour optimiser au max l’énergie des athlètes confirmés. Depuis quelque temps, les articles à propos des électrostimulateurs fleurissent un peu partout donnant aux sportifs l’envie d’essayer. Mais est-il vraiment efficace à ce point ? Les électrostimulateurs efficaces pour…
montre GPS

Comment choisir sa montre GPS ?

Pour connaître et mesurer ses performances, de plus en plus d'athlètes choisissent de porter une montre GPS. Très en vogue, elle est devenu un élément important pour les runners. Selon une étude de Sportlab, 65% des pratiquants courent avec un smartphone ou une montre, contre 44% en 2014. Pour ma…