Sport

Améliorer sa technique de course à pied : mes conseils

La course à pied semble simple lorsque vous parcourez une petite ou une moyenne...

10 conseils pour rendre votre course plus facile

Bénéfique pour votre santé, la course à pied est un exercice qui n’est pas...

Mon comparatif des chaussures running 2020 : Conseils et Avis

cardioC'est décidé, je vous prépare désormais un classement des meilleures chaussures running chaque année....

Les équipements sportifs articulaires de prévention, de protection et de récupération

Les chutes, les confrontations physiques, les blessures, ou encore les entorses sont des incidents...

Musculation : comment s’alimenter et bien récupérer ?

Les sportifs professionnels ou les amateurs qui s'adonnent à la musculation doivent faire très...

Comment éviter les fuites urinaires chez l’homme pendant le sport ?

Les fuites urinaires chez l'homme sont le plus souvent provoquées lors d'un effort, pendant...

Body Recomposition : Gagner du muscle et perdre du gras en même temps !

Si vous avez déjà consulté la toile pour obtenir des infos sur la perte...

Courir pour maigrir : Jean-Marc Enguiale nous livre ses secrets

Bonjour Jean-Marc, peux-tu te présenter ? Bonjour Anaïs, je te remercie de m’accorder une tribune...

Un coach sportif virtuel à la maison

Jusqu'à présent vous faisiez du sport chez vous, mais au bout de quelques semaines...

Badminton : Comment bien choisir son matériel ?

Sport de loisir aussi bien que de compétition, le badminton allie force et souplesse...

J’ai interviewé Sébastien Thovas, coach sportif spécialisé dans la musculation

C’est bientôt la rentrée ! Cela signifie qu’il ne vous reste plus que quelques semaines (si...

Quels muscles travaille-t-on avec le vélo elliptique ?

Tous les spécialistes du fitness s’accordent à dire que faire du vélo elliptique permet de travailler...

Le trampoline est idéal pour un travail cardio complet

Connu pour être un accessoire ludique par excellence, le trampoline peut également devenir l’un...

La table d’inversion : votre meilleure alliée contre les maux de dos

Vous souffrez de problèmes de dos au quotidien ? Lombalgies répétitives, douleurs lombaires chroniques,...

Comment bien se muscler avec la presse à cuisses ?

La presse permet de faire travailler les muscles de ses cuisses. Débutant.e.s et confirmé.e.s...

Vélo hybride : Mes conseils pour faire votre choix

Novice ou grand sportif, vous souhaitez acquérir un vélo hybride mais vous ne savez...

Maîtrisez son rythme pour progresser en course à pied

Quand on commence à s’intéresser sérieusement au running et à vouloir participer à des...

Trouver un salle de sport en région parisienne

Dans le chemin qui vous sépare de votre forme idéale, l’inscription à une salle...

Quels sports pratiquer lorsqu’on est enceinte?

Etre enceinte et pratiquer une activité sportive, ce n’est pas incompatible. Mais encore faut-il...

Raquettes de badminton : Mon guide d’achat

Admis depuis 1992 aux jeux olympiques, le badminton est un sport qui ne cesse...

Comment bien choisir son équipement sportif ?

Le marché de l’équipement sportif est un marché extrêmement rentable et en pleine expansion...

Le HIIT, le-meilleur entraînement anti-âge pour les seniors

Ce n’est désormais plus un secret pour personne : bien manger et faire de l'exercice...

Comment s’habiller pour le ski ?

Si vous avez l’expérience des stations de ski, vous songerez sans doute à vous prémunir...

Que pensez du programme Top Body Challenge de Sonia Tlev ?

En finir avec la cellulite et arborer un ventre plat et des abdos en...

Découvrez le nouveau programme Overcoaching dédié à l’entrainement pour le triathlon

Vous êtes coach et vous voulez parfaire vos stratégies pour procurer un entrainement plus...

Comment choisir sa salle de sport ?

Face aux rythmes de la vie au quotidien et le stress, le corps a...

Faire du sport en salle ou à la maison ?

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Quel matériel pour se muscler à domicile ?

Pour se muscler, rassurez-vous, vous n'avez pas forcément besoin de vous inscrire en salle...

Electrostimulation : Est-ce que ça marche ? Est-ce vraiment efficace ?

Faisant son apparition depuis de nombreuses années déjà, l’électrostimulation devient une toute nouvelle alternative...

Les jeunes de 16 à 25 ans, plus sportifs qu’on ne le croit

Le cliché voudrait que les jeunes français de 16 à 25 ans se comportent...

Pourquoi est-il si important de s’équiper correctement quand on joue au foot ?

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il n'existe aucun sport qui peut vraiment...

Quels sont les meilleurs sports à pratiquer après une blessure ?

La hantise des amoureux de sport, c'est sans conteste la blessure. Outre la douleur...

Comment choisir sa montre GPS ?

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Ultra-trail : la passion des runners extrêmes

Si pour beaucoup aller courir une fois par semaine autour de chez soi est...

Les sports tendances en 2018

S'il y a bien un point de similitude des sports tendances en 2018, c'est...

La montre cardio sans ceinture et la perte de poids

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Fitness

Conseils et programmes en Musculation et Fitness

Vous recherchez à devenir plus fit, plus gainé, à transformer votre corps pour qu'il soit sec et affûté ? Je vous propose de suivre mes nombreux conseils, mes astuces et mes programmes les meilleurs programmes de fitness et de musculation pour femme comme pour homme afin de commencer dès maintenant la transformation que vous attendez !