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course fractionnée

Quel intérêt à courir en fractionné ?

Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est son intérêt, voici un guide complet sur cette méthode aux multiples avantages.

technique course à pied

Améliorer sa technique de course à pied : mes conseils

La course à pied semble simple lorsque vous parcourez une petite ou une moyenne distance, mais l’est beaucoup moins lorsqu’il s’agit de courir plus régulièrement avec pour objectif d'améliorer ses chronos. Au delà de vous rendre la course plus facile, il vous faut adopter une bonne technique, non seulement pour courir efficacement, mais aussi pour éviter les blessures. Découvrez alors mon top 7 des conseils pour améliorer votre méthode de running.

course à pied agréable et facile

10 conseils pour rendre votre course plus facile

Bénéfique pour votre santé, la course à pied est un exercice qui n’est pas toujours facile à faire. Les km semblent ne jamais se terminer, la fatigue vient plus tôt que prévu, le corps refuse d’avancer bien que la volonté soit au rendez-vous. Comment s’y prendre pour rendre votre course plus agréable et plus facile ? Voici 10 conseils pour réussir à tirer le maximum de vos efforts.

chaussure de running

Mon comparatif des chaussures running 2020 : Test et Avis

C'est décidé, je vous prépare désormais un classement des meilleures chaussures running chaque année. Après les succès rencontrés avec mes guides d'achat en 2016 puis l'année passée, en 2019 (vous avez été, en plus, très nombreux à me poser des questions personnalisées à propos des choix à faire et je vous en remercie. J'espère y avoir répondu à chaque fois avec le plus de transparence et de sincérité possible).

montre GPS

Comment choisir sa montre GPS ?

Pour connaître et mesurer ses performances, de plus en plus d'athlètes choisissent de porter une montre GPS. Très en vogue, elle est devenu un élément important pour les runners. Selon une étude de Sportlab, 65% des pratiquants courent avec un smartphone ou une montre, contre 44% en 2014. Pour ma…
tracking runner

Des coureurs de plus en plus trackés

On connaissait déjà la puce intégrée au dossard qui vous donne votre temps une fois passée la ligne d’arrivée. Mais une start-up française, Tech4Race, basée à Cesson Sévigné, en Ille-et-Vilaine (35), a décidé d’aller encore plus loin dans le suivi des coureurs lors des compétitions sportives. Ils ont mis au point…
limites du running

Les limites du running

La course à pied plus connue sous le nom de running est un sport qui suscite aujourd'hui un réel intérêt chez les Français. Un tel engouement trouve certainement son explication dans les nombreux bienfaits attribués au fait de courir de manière régulière. Ces dernières années, on peut dire que cette…

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