Les bienfaits de l’aromathérapie

Aromathérapie

La naissance de l’aromathérapie

Bien qu’utilisée depuis les civilisations anciennes, le nom de l’aromathérapie est né en 1935 par René-Maurice Gattefossé. Celui-ci découvre le résultat surprenant de l’huile essentielle de lavande qu’il applique en dernier recours sur une gangrène gazeuse dont il était atteint. Le résultat de cette thérapie pousse René-Maurice Gattefossé à consacrer son existence sur la recherche des vertus des huiles essentielles.

Principe de l’aromathérapie

Cette science utilise l’extrait aromatique des plantes dans un but thérapeutique. Elle utilise trois types d’extraits de plantes :

  • l’huile essentielle qui est obtenue par distillation à la vapeur d’eau ;
  • l’essence qui est extraite de toutes les parties de la plante uniquement par pression ;
  • l’hydrolat aromatique qui est recueilli juste à la sortie de la distillation au moment de la séparation de l’eau distillée et de l’huile essentielle.

L’huile essentielle est la plus employée en aromathérapie. La distillation de la plante permet d’obtenir une molécule chimique. C’est elle qui possède les vertus thérapeutiques. Chaque huile essentielle est un concentré de principes actifs, qui peuvent être utilisés pour la santé, le bien-être et la beauté. L’assemblage de plusieurs huiles essentielles se nomme une synergie.

Les avantages des huiles essentielles

Son principal avantage est sa facilité d’utilisation. Il est néanmoins nécessaire de faire attention à ses inconvénients, notamment chez les femmes enceintes et les bébés.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Elles peuvent s’utiliser sur la peau, en inhalation ou par diffusion, selon les effetsHuile essentielle à la lavande recherchés.
En application cutanée, on la dilue dans une huile végétale.
En inhalation, elle est versée dans un bol d’eau chaude.
La diffusion s’effectue toujours à froid afin de ne pas altérer les molécules thérapeutiques nécessaires en aromathérapie. On peut employer soit un brumisateur qui propulse les particules d’huiles essentielles grâce à la vapeur d’eau froide obtenue par ultrasons, soit un diffuseur par ventilation.

Quelques recettes…

Synergie relaxante à diffuser 15 à 20 minutes :

  • 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré ;
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.

Pour lutter contre les mauvaises odeurs, diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de mandarine. Ajouter dans l’eau de nettoyage des sols quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.

Contre les moustiques :

Diffuser dans la chambre avant de dormir les huiles essentielles suivantes à mélanger suivant les préférences :

  • huile essentielle de géranium ;
  • huile essentielle de lavande ;
  • huile essentielle de lemon-grass ;
  • huile essentielle d’eucalyptus citronné.
Les bienfaits de l’aromathérapie
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