Les 10 meilleures chaussures de running en 2018/2019

Meilleure chaussure running

Apr√®s le succ√®s de la s√©lection des meilleures chaussures running en 2016, il √©tait temps de remettre √ßa et de vous pr√©senter mon classement pour 2018 et 2019. Afin de vous aider √† faire le meilleur choix parmi les mod√®les existants sur le march√©, il me paraissait important de vous donner tous les conseils et les recommandations n√©cessaires pour ne pas vous tromper. Que vous soyez d√©butant ou habitu√©, le choix de votre paire de running est fondamental ! Suivez mes conseils en fin d’article mais commen√ßons d’abord par la s√©lection des 10 meilleures chaussures de running pour 2018…

Top 5 des chaussures running Femme

1. Brooks Ghost 10 W РLa mieux notée

Brooks Ghost 10

Avec 368 commentaires pour une note globale, c’est de tr√®s loin la paire de running femme la mieux not√©e. Les avis sont dithyrambiques. Un des mod√®les vedettes de chez Brooks qui vous apportera de l’amorti et de la stabilit√©.

Un √©quilibre parfaite entre confort et technicit√©. Une paire adapt√©e aux runners √† la foul√©e universelle. Flexibilit√© et souplesse au rendez-vous gr√Ęce √† l’amorti amorti BioMoGo DNA et au proc√©d√© Omega Flex Grooves.

Voir le prix

2. New Balance FuelCore Rush V3 W РLa basique pour une foulée universelle à pronatrice

new balance fuelcore rush v3 w

Id√©ale pour des runneuses √† la foul√©e l√©g√®rement pronatrice. Tr√®s l√©g√®re (environ 227g), elle s‚Äôadapte parfaitement pour les sorties sur chemin ou sur route. Compos√©e d’une semelle RevLite et d’un drop de 6 mm, elle vous apporte confort et dynamisme avec un bon retour d’√©nergie lors de la propulsion.

Elle convient aussi bien √† un usage pour l’entrainement ou pour les comp√©titions. Pour r√©sumer, cette paire de New Balance FuelCore Rush V3 W offre confort, dynamisme et l√©g√®ret√©.

Voir le prix

3. Asics Gel-Hyper Tri 3 W РLe bon plan bien noté et pas cher

asics gel hyper tri 3 w

Cette paire de Asics Gel-Hyper Tri 3 W est une super affaire pour toutes les amatrices de running au type de foul√©e universel. A la fois ultra-l√©g√®re (environ 167g pour une pointure en taille 40), confortable et dynamique, elle sera id√©ale pour les entrainements comme pour les comp√©titions. Le syst√®me de Gel Cushioning System permet l’absorption des chocs et garantie une bonne fluidit√©.

Les syst√®me IGS (Impact Guidance System) et Guidance Line facilitent le d√©roul√© du pied dans l‚Äôaxe et la technologie AHAR+ permet une meilleure adh√©rence. Gr√Ęce √† ces dispositifs, vous prolongerez la dur√©e de vie de vos chaussures. Autre plus, l’ajout du 3M reflective permet de r√©fl√©chir la lumi√®re, un gage suppl√©mentaire de s√©curit√©.

Voir le prix

4. Mizuno Wave Prophecy 7 W – Le dernier cri de la chaussure running

mizuno wave prophecy 7

Pour celles qui cherchent l’√©quilibre entre confort et de technicit√©, cette paire de Mizuno, au style original est un concentr√© de technologie : la Plaque Wave Infinity et les syst√®mes U4IC et U4IC + pour un bon amorti et l’absorption des chocs et un retour d’√©nergie marqu√©. Un talon avec une coque rigide pour plus de stabilit√© et de maintien. Une meilleure adh√©rence et une meilleure r√©sistance √† l’abrasion avec le X-10, de la souplesse avec de la Smooth Ride. AIRMesh, DynamotionFit et autre Premium Insock pour am√©liorer le confort et la libert√© de mouvement.

Pour résumer, un style novateur pour une paire de running parfaite une pratique sur route. En bonus, avec ce drop de 12 mm vos muscles des mollets seront moins sollicités.

Voir le prix

5. New Balance Fresh Foam W 1080 V8 РConfort et légèreté

new balance fresh foam 1080 v8

Con√ßue pour les runneuses de tout poids, la New Balance Fresh Foam, 8 √®me g√©n√©ration est une garantie de confort et d’amorti. Un drop important de 8 mm pour un meilleur d√©roul√© de votre foul√©e et un regain certain d’√©nergie lors des impacts. Ajoutons √† √ßa un renfort au talon pour ceux qui ¬ę¬†talonnent¬†¬Ľ beaucoup mais qui garde une foul√©e universelle. Cela garantira plus de fluidit√©. Une empeigne en mati√®re mesh pour une bonne respirabilit√© du pied.

Une des chaussures les plus confortables qui existant, comme c’est presque toujours le cas avec New Balance. Je vous ai d√©nich√© le meilleur prix possible sur Amazon (en cliquant sur le bouton ci-dessous) avec une diff√©rence de prix de plus de 50 ‚ā¨ par rapport √† I-run.fr ou Running-track.com. Pour faire un avis ext√©rieur : http://www.hot-steppers.fr/new-balance/ ou http://www.u-run.fr/61514-test-fresh-foam-1080-new-balance.

Voir le prix

Top 5 des chaussures running Homme

1. ASICS GEL-Kinsei 6 M – Une nouveaut√© qui faite d√©j√† l’unanimit√©

asics gel kinsei 6 m

Difficile de trouver une paire de running autant pl√©biscit√©e quelques mois apr√®s sa sortie ! Une note moyenne de 4,6/5 pour un total de 29 avis chez i-run.fr et 4,65/5 pour 57 avis sur GoSport, au moment o√Ļ je publie ce comparatif. Puissance dans les impulsions et fluidit√© de la foul√©e avec un grand drop de 10 mm. Un amorti et un confort incomparable ont s√©duit les runners qui pratiquent entrainements comme les comp√©titions. Cette paire de running s’adapte en plus aussi bien sur route ou sur les chemins de terre.

GEL Cushioning System, FluidRide, Impact Guidance System (IGS), Guidance Line ou AHAR+sont autant de technologies qui vous aideront à vous sentir parfaitement bien dans cette chaussure. Et pour finir, une empeigne FluidFit pour un chaussant souple et ajusté.

Voir le prix

2. Adidas Supernova Boost- Le meilleur rapport qualité/prix

adidas supernova boost

La paire de running parfaite pour les talonneurs (mais non pas les rugbymens voyons !) √† la foul√©e universelle. Un Boost renforc√© pour un dynamisme extraordinaire  et un retour d’√©nergie au moment o√Ļ votre talon impacte le sol, encore accentu√© par le drop important de 10 mm de cette Supernova Boost. L’autre point fort de cette chaussure con√ßue aussi bien pour les comp√©titions que les trainings est son confort. Un chausson agr√©able √† porter et une souplesse incroyable, notamment au niveau du tendon d’Achille.

Une paire parfaitement polyvalente comme le r√©sume U-Run (http://www.u-run.fr/70551-test-adidas-supernova-boost). Pour ne rien g√Ęcher, cette bonne chaussure est actuellement en promotion chez i-run.fr, suivez-le lien.

Voir le prix

3. Mizuno Wave Rider – La polyvalente

Vous recherchez une paire de running capable de tout faire pour une foul√©e universelle avec beaucoup de confort ? Alors la Mizuno Wave Rider vous est surement destin√©e. Comme vous pourrez le constater sur les sites de vente sp√©cialis√©s comme i-run ou Amazon ou  dans les boutiques de running, il s’agit d’une chaussure qui fait souvent l’unanimit√©. C’est aussi ce que pense Niko, du site running-addict.fr (https://www.running-addict.fr/test-running/test-mizuno-wave-rider-20/). Confortable, dynamique et stable, c’est finalement les qualit√©s que l’on cherche pour des sorties longues aussi bien √† l‚Äôentra√ģnement qu‚Äôen comp√©tition.

Un  achat raisonnable que vous pouvez faire les yeux ferm√©s. Attention, c’est une fin de s√©rie, les stocks diminuent vite.

Voir le prix

4. Nike Air Zoom Pegasus 34 – Le poids plume a petit prix

Nike Air Zoom Pegasus 34

Pour tous les coureurs qui privil√©gient les chaussures l√©g√®res, tr√®√®√®√®√®s l√©g√®re ! Avec environ 285g pour une paire de 44, on est ici sur une des paires de running les plus l√©g√®res du march√©, le poids plume par excellence qui vous fera oublier que vous portez des chaussures. Avec son tissu Flymesh sans coutures, elle offre une bonne respirabilit√© et un maintien durable. Cette paire de Nike est une valeur s√Ľre pour les runneurs capables d’effectuer des sorties plus ou moins longue √† un rythme soutenu. Ici aussi, le talon est renforc√© pour un meilleur amorti et une bonne stabilit√©.

Une  valeur s√Ľre √† petit prix que vous pouvez m√™me enti√®rement personnaliser chez Nike Store

Voir le prix

5. New Balance Fresh Foam W 1080 V8 – Le confort absolu

new balance fresh foam

La paire de New Balance Fresh Foam est le choix du confort. Un amorti exceptionnel gr√Ęce √† la semelle Fresh Foam, tout en l√©g√®ret√© et avec une respirabilit√© optimale  gr√Ęce √† l’empeigne en mati√®re mesh. La semelle int√©rieure (amovible) et la semelle ext√©rieure ajoute encore √† l’amorti, la souplesse et la fluidit√© √† votre foul√©e. Notez que le drop de cette paire de New Balance reste assez standard avec ses 8mm de diff√©rence entre le talon et la pointe de la chaussure.

Voir le prix

Bonus : Top 3 des chaussures de trail

1. Salomon Speedcross 4 W – La plus populaire

Salomon Speedcross 4

Les qualit√©s que l’on demande √† une paire de chaussure de trail sont fatalement l√©g√®rement diff√©rentes d’une paire de running classique. En plus de la l√©g√®ret√© et du confort attendu, cette paire de Salomon garantit une incroyable adh√©rence avec ses crampons de 6mm, id√©ale pour une pratique sur tout type de terrain. Dans ses points forts, on peut ajouter un chaussant ajust√© et confortable.

La mati√®re Mesh est anti-d√©bris et l’ext√©rieur de la chaussure est renforc√© pour prot√©ger contre les chocs assez l√©gers. Le drop (diff√©rence d’√©paisseur entre l’avant et l’arri√®re de la semelle) est de 10mm.

Voir le prix

2. La Sportiva Ultra Raptor Gore-Tex M – Gardez les pieds au sec

La Sportiva ultra raptor

Le rev√™tement Gore-Tex de cette chaussure La Sportiva Ultra Raptor vous prot√®ge de l’humidit√©,  la pluie ou la neige. La meilleure paire de trail pour garder vos pieds totalement au sec. Une semelle ext√©rieure avec crampon pour une bonne accroche et une excellente stabilit√© gr√Ęce au au proc√©d√© Impact Brake System plac√© au niveau du m√©dio-pied. Un chaussant ajust√© et agr√©able sans √™tre serr√© au niveau du bout du pied et un enfilage facilit√© avec le syst√®me de chausson. Au del√† de ses qualit√©s pour le trail, en training comme en comp√©tition, cette chaussure convient aussi pour les amateurs de randonn√©es.

Notez également la semelle FriXion en matière mesh souple avec talon Trail Bite prononcé pour améliorer le freinage en descente et le drop de 12 mm.

Voir le prix

3. Salomon S-Lab Sense Ultra РLe très bon rapport qualité/prix

Salomon S-Lab Sense Ultra

Enti√®rement revue et repens√© par rapport aux anciens mod√®les de la gamme Sense. On retrouve n√©anmoins toutes les qualit√©s de la marque Salomon, v√©ritable sp√©cialiste du trail : √† la fois l√©g√®re et tr√®s stable notamment gr√Ęce √† un fit √©largi. Malgr√© √ßa, si vous avez un pied large, cette paire ne sera s√Ľrement pas adapt√© pour vous, le chaussant restant assez ajust√©. Cette paire de Sense poss√®de un amorti suppl√©mentaire qui donne un dynamisme encore plus important et permet de r√©aliser de longues sorties. Pour la semelle, Salamon a d√©velopp√© la technologie Wet-Traction Contagrip dont les qualit√©s sont surprenantes et permet une accroche impressionnante en mont√©e comme en descente. Son drop de 8mm conviendra √† une majorit√© de coureurs.

Etant donn√© que le chaussant a √©volu√©, faites attention √† votre pointure. Il est conseill√© de prendre une demi-pointure en moins, soit √† peu pr√®s 1 pointure au dessus de votre pointure habituelle selon notre guide des pointures. Besoin de l’avis d’un expert ? Suivez celui de Julien de Sentier du Phoenix.

Voir le prix

Les critères à suivre pour faire votre choix

De nos jours, s‚Äôil y a bien un sport qui remporte la palme de la notori√©t√© c‚Äôest bien le runningLa course √† pied ou encore le footing (appeler cela comme vous voulez) est un des sports les plus populaire en France. Sans doute a-t-il autant d‚Äôadeptes (hommes et femmes confondus) gr√Ęce √† sa facilit√©e de pratique et sa gratuit√©, mais attention, aussi populaire soit-il, le running ne s’improvise pas compl√®tement. Quelques pr√©cautions sont tout de m√™me √† prendre en compte, notamment dans le choix des chaussures.

Parmi les pr√©cautions √† prendre, le choix d’un accessoire primordial : sa chaussure de running, en est une de taille ! En effet, afin de ne pas traumatiser vos articulations, √©viter les ampoules et autres √©chauffements, et √™tre confortable √† l‚Äôint√©rieur vous devez tenir compte de plusieurs crit√®res qui doivent √™tre adapt√©s √† vos entrainements.

Et vous l‚Äôaurez compris, si la marque (Asics, Nike, Adidas, New Balance, Reebok, Mizuno…) et les couleurs sont en g√©n√©ral, les premi√®res choses que l‚Äôon regarde, ce n‚Äôest √©videmment le plus important.

Pour choisir le modèle chaussure de running, coureur averti comme débutant, plusieurs facteurs importants à prendre en compte :

  • Le type de pratique (route, trail, triathlon avec vtt)
  • La fr√©quence de course
  • Le type de foul√©e (amorti)
  • La bonne pointure
  • Le chaussant (stabilit√©)
  • Le drop (semelle)
  • La morphologie

 Des chaussures selon votre type de pratique

Selon que vous courriez sur routes ou chemins ou que vous pratiquiez le trail ou encore le triathlon (course à pied, natation et vtt), le choix de la paire de chaussures doit être adaptée à votre pied !

Pour les chaussures sur routes, les chaussures auront plus d’amortis au niveau de la semelle et des crampons de type pavés assez larges.

Les chaussures de trail, quant à elles, disposent de crampons très pointus et de tissus plus solides afin de résister aux branches, pierres et autres ronces que vous pouvez trouver en forêt ou en montagne. Votre pied est alors mieux protégé.

La fréquence à laquelle vous courrez

C’est s√Ľrement une des premi√®res questions que va vous posez le vendeur si vous allez essayer des chaussures en magasin : √† quelle fr√©quence courrez-vous ? La distance parcourue par s√©ance et le nombre de sortie permettent d’√©tablir votre profil et de d√©finir les caract√©ristiques essentielles que de votre paire de chaussure de course √† pied. On pr√©f√©rera des chaussures avec un bon amorti et une bonne stabilit√©  pour des sorties longues. A l’inverse, on choisira des mod√®les plus l√©gers pour des entra√ģnements courts ou pour la comp√©tition.

Si vous courrez moins de 10 km par semaine, choisissez parmi des modèles de bases. Si vous sortez plus de deux séances par semaines avec plus de 10 km en moyenne, vous devez préférer les modèles plus techniques.

Votre type de foulée

Il existe trois types de foulées :

  • La foul√©e pronatrice : Ce sont les personnes qui ont tendance √† courir sur l‚Äôint√©rieur de leurs pieds.
  • La foul√©e supinatrice : Ce sont les personnes qui courent sur l‚Äôext√©rieur de leurs pieds.
  • La foul√©e universelle : Le coureur √† tendance √† courir sur le milieu du pied.
pronateur supinateur ou universel

Pour vérifier votre type de foulée, voici une astuce très simple si vous possédez déjà des chaussures de running : Observez les semelles et analysez l’emplacement des usures.

Il est parfois possible d’observer une usure dont on ne parle pas souvent, l’usure excessive du talon. On appelle √ßa ¬ę¬†talonner¬†¬Ľ dans le jargon. Dans ce cas, vous devrez imp√©rativement choisir des mod√®les √† l’amorti sur-d√©velopp√© au niveau du talon comme la Adidas Ultra Boost.

Sachez que si vous n’avez pas de chaussures usées, la plupart des vendeurs spécialisés mettent à disposition dans leurs magasins des tapis de course équipés de capteurs pouvant étudier votre type de foulée.

Trouvez la bonne pointure

La pointure est évidemment un critère essentiel ! Mais savez-vous comment bien la choisir ? En effet, comme pour le type de pratique, vous devez adapter la pointure selon le terrain que vous pratiquez :

  • Pour de la course sur route : choisissez la taille de la chaussure avec 1 pointure √† 1,5 pointure au-dessus de votre pointure habituelle.
  • Pour du trail : pr√©f√©rez une chaussure avec 1,5 pointure au-dessus de votre pointure habituelle. Effectivement, lorsque vous vous courez en descente votre pied aura tendance √† taper l‚Äôextr√©mit√© de la chaussure. Si la pointure est trop petite la chaussure risque de provoquer frottements et ampoules sur le talon.

Ne négligez pas votre chaussant !

Crit√®re souvent n√©glig√©, le chaussant est la partie qui sert √† maintenir le pied dans la chaussure et assure la stabilit√©. Le chaussant s‚Äô√©tend de la partie sup√©rieure de la chaussure jusqu‚Äô√† la semelle. Certains ont le pied plus large que d‚Äôautres et l√†, pas de secret, il va falloir essayer plusieurs paires afin que vous testiez le chaussant le plus adapt√© √† votre pied.

L’importance du drop

Notre dernier point à vérifier est le drop. Peu connu des débutants, il faut pourtant bien le choisir ! Le drop est la différence de hauteur de la chaussure entre les orteils et le talon, plus vous choisirez un drop important moins les muscles des mollets seront sollicités. Cela ne vous donnera pas un coup de boost mais la chaussure sera beaucoup plus confortable avec un drop adapté.

drop chaussure running
Le drop d’une chaussure de course √† pied

Votre morphologie

En courant, vous multipliez les impacts avec le sol et, bien entendu, ces impacts sont diff√©rents en fonction de votre poids et de votre morphologie. Le corps est naturellement capable de r√©sister aux chocs mais il s’agit l√† d’un grand nombre de r√©p√©tition.Ainsi, il est primordial que vos chaussures de running puissent vous aider √† amortir ces chocs en garantissant un certain amorti. Cette stabilit√© recherch√©e permettra de soulager vos articulations lors des impacts au sol et donc de limiter voire d’√©viter d’√©ventuelles blessures..

Ces conseils sont valables pour tous les types de coureurs, homme ou femme, alors prenez le temps de choisir le bon mod√®le, une marque de qualit√© (Vous avez le choix : Asics, Nike, Adidas…). Une fois la paire de running trouv√©e, il ne vous restera plus qu’√† trouver les accessoires secondaires : chaussettes, maillots etc…

Bon entrainement !

Quand renouveler sa paire de chaussures de running ?

La fr√©quence de renouvellement est directement impact√©e par la distance parcourue √©videmment mais aussi par la surface et votre type de foul√©e. En effet, si vous observez une usure extr√™mement prononc√©e, il vous faudra s√Ľrement renouveler vos chaussures avant la distance habituelle. En g√©n√©ral,  on conseille de changer de chaussures tous les 700 √† 800 kms pour des mod√®les de bonne qualit√©.

Vous aimerez aussi...

6 réponses

  1. Prieux dit :

    Je te cherche un amorti maximum quelle paire me conseillez vous ??

  2. Stéphane Michaud dit :

    Bonjour, comment savoir quel drop est adapt√© √† notre pied ? Et si je cours sur route ET chemin, quel est le bon type de chaussure ? Merci ūüėäūüėä

    • Bonjour,
      Pour √ßa, le mieux reste de faire des tests sur tapis pour connaitre votre attaque. Vous trouverez des pistes et des experts pour vous conseiller dans les bonnes boutiques sp√©cialis√©es running. Quant √† la surface de course, si vous ne pratiquez pas de course uniquement nature (trail). Une bonne chaussure universelle suffira. Pas besoin d’une paire sp√©cifique. Dans la liste que j’ai fait, la ASICS GEL-Kinsei 6 M ou la Mizuno Wave Rider seront parfaites.

  3. Setbon dit :

    Bonjour, je cours trois fois par semaine sur tapis donc 3×30 minutes par semaine. Foul√©e l√©g√®rement pronatrice. Quelle type de Running pour moi? Merci

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

dapibus efficitur. ipsum libero odio Donec at sit amet, ut Sed tempus