Peps 'n' Coach Blog

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Les limites du running

La course à pied plus connue sous le nom de running est un sport qui suscite aujourd’hui un réel intérêt chez les Français. Un tel engouement trouve certainement son explication dans les nombreux bienfaits...

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10 bonnes raisons d’aller courir toute l’année

Le running connaît un véritable succès croissant auprès des hommes et des femmes : il permet de bénéficier de beaucoup d’avantages pour la santé, d’améliorer sa condition physique et de se sentir tout simplement...

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Quelques playlists pour la relaxation

Pour tous ceux et toutes celles qui recherchent à se relaxer et qui veulent, pour cela s’aider de playlists musicales, voici quelques propositions en fonction de votre support d’écoute : Sur Deezer Relaxation Zen...

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Que penser des régimes de Jean-Michel Cohen ?

Nutritionniste renommé, Jean-Michel Cohen propose des régimes qui reposent sur un apport calorique moindre par rapport aux besoins afin de perdre du poids de façon mécanique. Opter pour la qualité et réduire les portions...

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Krishnamurti : de l’éducation

Ce texte est inspiré par les pensées et les travaux de Jiddu Krishnamurti, philosophe d’origine indienne promoteur d’une éducation alternative. L’ignorant n’est pas celui qui manque d’érudition, mais celui qui ne se connaît pas...

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Réparer l’image de soi

Nous devons accepter de remettre en cause le système d’où l’on vient (grâce notamment à la revisite de son enfance), de s’en détacher, de le critiquer sans ménagement dans un premier temps (on pourra...

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De l’utilité de revisiter son enfance

Pour beaucoup de personnes qui connaissent des problèmes, il est important de se connaitre soi-même. On remarque que beaucoup de personnes sont comme anesthésiées, ne ressentent aucune révolte ! Au contraire, elles s’en veulent à...