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Chaussures de sport et boisson

Le CBD peut-il être vraiment considéré comme un produit dopant ?

Depuis maintenant deux ou trois ans, j’entends souvent parler du CBD, ce principe actif du cannabis qui serait légal et bon pour la santé. Pourtant, j’ai aussi entendu dire que le CBD était considéré comme un produit dopant et que son utilisation n’était pas légale. Amoureuse de sport, je me suis renseignée pour savoir si le CBD était vraiment un produit dopant et s’il était vraiment si bon pour la santé.

semi-marathon

Mettre en place un plan d’entrainement pour courir un semi-marathon

Vous êtes passionné de sport et vous avez décidé de franchir un cap en participant à votre premier semi-marathon ? Une course d’une telle envergure se prépare durant des semaines et la volonté seule ne suffit pas. Découvrez tout ce dont vous avez besoin de connaitre pour mettre en place un plan d’entrainement adapté et réussir le semi-marathon comme un professionnel.

course fractionnée

Quel intérêt à courir en fractionné ?

Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est son intérêt, voici un guide complet sur cette méthode aux multiples avantages.

technique course à pied

Améliorer sa technique de course à pied : mes conseils

La course à pied semble simple lorsque vous parcourez une petite ou une moyenne distance, mais l’est beaucoup moins lorsqu’il s’agit de courir plus régulièrement avec pour objectif d'améliorer ses chronos. Au delà de vous rendre la course plus facile, il vous faut adopter une bonne technique, non seulement pour courir efficacement, mais aussi pour éviter les blessures. Découvrez alors mon top 7 des conseils pour améliorer votre méthode de running.

course à pied agréable et facile

10 conseils pour rendre votre course plus facile

Bénéfique pour votre santé, la course à pied est un exercice qui n’est pas toujours facile à faire. Les km semblent ne jamais se terminer, la fatigue vient plus tôt que prévu, le corps refuse d’avancer bien que la volonté soit au rendez-vous. Comment s’y prendre pour rendre votre course plus agréable et plus facile ? Voici 10 conseils pour réussir à tirer le maximum de vos efforts.

chaussure de running

Mon comparatif des chaussures running 2020 : Test et Avis

C'est décidé, je vous prépare désormais un classement des meilleures chaussures running chaque année. Après les succès rencontrés avec mes guides d'achat en 2016 puis l'année passée, en 2019 (vous avez été, en plus, très nombreux à me poser des questions personnalisées à propos des choix à faire et je vous en remercie. J'espère y avoir répondu à chaque fois avec le plus de transparence et de sincérité possible).

récupération articulaires

Les équipements sportifs articulaires de prévention, de protection et de récupération

Les chutes, les confrontations physiques, les blessures, ou encore les entorses sont des incidents qui peuvent survenir lors de la pratique d'un sport. Et pourtant, ils peuvent être évités par l'utilisation des équipements sportifs adaptés. Vous pratiquez régulièrement un sport collectif ou individuel et souhaitez protéger vos articulations convenablement ? Voici un article dans lequel…
musculation récupérer alimenter

Musculation : comment s’alimenter et bien récupérer ?

Les sportifs professionnels ou les amateurs qui s'adonnent à la musculation doivent faire très attention à leur alimentation ainsi qu'à leur récupération. Ce sont deux éléments primordiaux pour l'amélioration des performances, surtout quand ils sont adaptés aux objectifs fixés. Retrouvez ci-dessous les conseils pour bien manger et récupérer lorsque l'on fait de la musculation. Quel…
jus de fruits

Pour garder la forme, buvez du jus de fruits et légumes !

A la fin de chaque publicité, qu’il s’agisse d’une vidéo pour promouvoir une boisson ou des produits alimentaires, la mention suivante apparaît : « pour rester en bonne santé, consommez cinq fruits et légumes par jour ». Cette petite phrase est salvatrice, car les fruits et les légumes peuvent nous apporter tous les nutriments qui nous sont nécessaires pour rester en bonne santé. Ce qui est très intéressant c’est qu’il est possible de les consommer en jus et donc de profiter de leurs bienfaits sans faire trop d’efforts. Surtout pour ceux qui n’aiment pas trop les avoir dans leurs assiettes !

coach sportif

Un coach sportif virtuel à la maison

Jusqu'à présent vous faisiez du sport chez vous, mais au bout de quelques semaines la motivation vous manque. Vous perdez cette envie de vous dépenser à cause d'une certaine routine qui s'installe. Avez-vous songé à dédier une pièce à la pratique de votre activité fitness et à faire venir un coach sportif virtuel dans votre…
Raquette et volant de badminton

Badminton : Comment bien choisir son matériel ?

Sport de loisir aussi bien que de compétition, le badminton allie force et souplesse dans ses mouvements. Il se joue en extérieur comme à l'intérieur, sur un terrain spécifique départagé par un filet. Objectif raquette Quand on parle badminton, on pense raquette, l'objet indispensable à la pratique de ce sport. Souvent choisie au hasard, chaque…
Sébastien Thovas

J’ai interviewé Sébastien Thovas, coach sportif spécialisé dans la musculation

C’est bientôt la rentrée ! Cela signifie qu’il ne vous reste plus que quelques semaines (si ce n’est quelques jours) pour éliminer les kilos en trop que vous avez amassé durant l’été. C’est également à cette période de l’année que l’on prend l’habitude de se fixer de nouveaux objectifs sportifs. Si pour cette année, vous rêvez de construire une belle musculature,…
Séance de vélo elliptique

Quels muscles travaille-t-on avec le vélo elliptique ?

Tous les spécialistes du fitness s’accordent à dire que faire du vélo elliptique permet de travailler plusieurs muscles du corps. Cette efficacité, l’engin la doit à sa capacité à simuler à la fois les mouvements du cyclisme et du ski. La plupart de ceux qui font du vélo elliptique le font pour travailler spécialement certains muscles. Quels sont-ils concrètement ? …
trampoline

Le trampoline est idéal pour un travail cardio complet

Connu pour être un accessoire ludique par excellence, le trampoline peut également devenir l’un de vos meilleurs appareils de fitness, à condition de savoir tout ce qu’il est possible de faire avec. Si la simple idée de faire de l’exercice en vous amusant est très tentante, c’est beaucoup plus pour sa capacité à vous faire…
table d'inversion

La table d’inversion : votre meilleure alliée contre les maux de dos

Vous souffrez de problèmes de dos au quotidien ? Lombalgies répétitives, douleurs lombaires chroniques, hernies discales, dites adieu aux anti-inflammatoires et testez la table d'inversion. Recommandée par les scientifiques et les médecins, cette table d'étirement permet de lutter contre les effets de la gravité pour soulager vos maux de dos de manière naturelle, mais pas…
Femme sur appareil presse à cuisses

Comment bien se muscler avec la presse à cuisses ?

La presse permet de faire travailler les muscles de ses cuisses. Débutant.e.s et confirmé.e.s pourront tous s'en servir, grâce à des mouvements accessibles et un réglage facile de la charge. Nous vous délivrons dans cet articles quelques conseils pour profiter pleinement de votre entraînement. L'appareil idéal pour muscler le bas du corps Les personnes qui…
vélo hybride

Vélo hybride : Mes conseils pour faire votre choix

Novice ou grand sportif, vous souhaitez acquérir un vélo hybride mais vous ne savez pas quel modèle choisir ? Plusieurs éléments sont à prendre en considération telles que l'utilisation que vous souhaitez en faire. TINTIN vous délivre tous ces conseils afin de vous guider au mieux dans votre choix. Comment choisir un vélo hybride ? Le…
femme course à pied

Maîtrisez son rythme pour progresser en course à pied

Quand on commence à s’intéresser sérieusement au running et à vouloir participer à des compétitions, on entend vite parler d’endurance fondamentale ou de VMA. Je vais tenter de vous expliquer à quoi correspond ce jargon et pourquoi la maitrise de ces indices est primordiale pour progresser en compète. L’importance de courir au bon rythme. L’endurance…
Salle de sport

Trouver un salle de sport en région parisienne

Dans le chemin qui vous sépare de votre forme idéale, l’inscription à une salle de sports représente souvent une motivation efficace qui vous permettra de faire tout le sport dont vous avez besoin. Cependant, alors que l’offre est de plus en plus importante, il est de plus en plus difficile de faire son choix. Alors,…
femme enceinte pratiquant le yoga

Quels sports pratiquer lorsqu’on est enceinte?

Etre enceinte et pratiquer une activité sportive, ce n’est pas incompatible. Mais encore faut-il être raisonnable et à l‘écoute de son corps. Porter la vie est une période spéciale, magique. L’organisme de la femme change. Il faut le prendre en considération pour vivre au mieux sa grossesse, sans risque, et ainsi préparer au mieux le…
raquette de badminton

Raquettes de badminton : Mon guide d’achat

Admis depuis 1992 aux jeux olympiques, le badminton est un sport qui ne cesse de gagner en popularité auprès du grand public. Le badminton se pratique à deux ou à quatre et il s’agit du sport à raquette le plus rapide au monde. Pour bien pratiquer ce sport, il est important d’avoir l’équipement nécessaire :…
équipement sportif

Comment bien choisir son équipement sportif ?

Le marché de l’équipement sportif est un marché extrêmement rentable et en pleine expansion depuis quelques années. L’apparition de nouvelles technologies qui permettent de fabriquer facilement et à moindre coût des accessoires et des vêtements de sport y a largement participé. Cependant, il peut être alors difficile pour les consommateurs de s’y retrouver au milieu…
La pratique du HIIT chez le seniors

Le HIIT, le-meilleur entraînement anti-âge pour les seniors

Ce n’est désormais plus un secret pour personne : bien manger et faire de l'exercice permet de ralentir le processus de vieillissement. Mais quel est le meilleur exercice conseillé pour stimuler notre potentiel jeunesse ? Pendant des années, le cardio-training à intensité modérée, comme la course ou le cyclisme sur de longues distances, était la forme d'exercice recommandée…
vêtements de ski

Comment s’habiller pour le ski ?

Si vous avez l’expérience des stations de ski, vous songerez sans doute à vous prémunir contre le froid hivernal qui y règne. Le moyen le plus sûr pour lutter contre ce froid réside sans nul doute dans l’habillement adéquat dont vous serez revêtu. Cet habillement spécifique aux sports d’hiver devra essentiellement remplir deux fonctions : vous permettre de rester au sec…
Diffuseur huiles essentielles

Quel modèle de diffuseur d’huiles essentielles choisir ?

Que ce soit pour des raisons de santé pour parfumer naturellement la maison, les diffuseurs d’huile essentielle sont devenus très populaires ici tomber sur cet article, c’est que vous avez sûrement décidé d’en acheter un. Oui, mais lequel ? Existe-t-il des modèles plus adaptés pour certaines pièces de votre logement ? Quels sont les préconisations à respecter, notamment par rapport aux enfants ?…
programme overcoaching

Découvrez le nouveau programme Overcoaching dédié à l’entrainement pour le triathlon

Vous êtes coach et vous voulez parfaire vos stratégies pour procurer un entrainement plus efficace pour vos athlètes ? Ce nouveau programme Overcoaching vous propose une offre exceptionnelle spécialement dédiée au triathlon. Plusieurs appuis et recommandations seront mis en avant pour que vous puissiez entraîner au mieux votre athlète.  Un programme d’entrainement efficace  Ce programme vous…
compléments alimentaires

Les compléments alimentaires pour le sport : dangereux ou pas ?

Les activités sportives prennent de plus en plus de place dans le quotidien de toute personne soucieuse de sa santé. Il est clair qu'un sportif dépense beaucoup plus d'énergie qu'une personne non sportive. Les besoins des sportifs en apport calorique doivent être largement supérieurs, d'où le recours aux compléments alimentaires. Ces derniers sont-ils bénéfiques pour la santé des sportifs ou…
Salle de sport et de fitness

Comment choisir sa salle de sport ?

Face aux rythmes de la vie au quotidien et le stress, le corps a juste de besoin d’un petit moment pour sa remise en forme. Aussi, le sport est indispensable et s’avère être la meilleure solution pour s’en occuper correctement. En effet, 30 minutes d’activité sportive par jour suffisent largement à faire bénéficier au corps…